na mase

...pytasz czy na masę... ułóz na redukcję8-O ...piszeszo suplementach... pewnie są i dobre, zapewne zastąpią dietę%-) ....chcesz aby Ci coś doradzono... tak, najlepiej ominąć regulamin i ankietę{{:-( jednak taki sposób i tok nie przejdzie; wypełnij więc ankietę, przeczytaj regulamin, zaproponuj plan; [...]

jesli cwiczysz na mase to rower odpada... chyba ze raz na jakis czas. jesli twoim celem jest rzeźba to możesz śmiało jeździc;)

NawigatorrTrenuje na masę.Nie wiem dlaczego według ciebie rower całkowicie odpada,przecież moim celem jest masa mięśniowa,a nie tłuszczowa puma666W trakcie treningu(kolarstwo) staram się spożywać różnego rodzaju batoniki,które spełniają swoje zadanie.Nie wiem czy tą "dietę" urozmaicić w pełnoziarniste pieczywo.Co do masy to idzie [...]

oto moja, jedynie słuszna , propozycja cyklu: 1. na masę - dużo żarcia, o wiele więcej niż do tej pory. przed snem wciśnij twaróg, rano owies. 2. na siłę - dobry plan to podstawa, zapraszam do działu trening 3. na rzeźbę - trochę mniej żarcia niż w pkt.1, trochę inny plan niż w pkt.2, no i może trochę pobiegać albo porowerować będziesz musiał. [...]

na masę praktycznie nie ma, na zdrowie owszem

tutaj nikt gotowca ci nie napisze. uloz sam diete, a pozniej zostanie ona oceniona. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

na mase to jest nadwyżka kaloryczna

[...] 6. DIETA:brak (zwykle posilki) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 80tab Metka 10mg gesis 8. TRENING: Dluga rozgrzewaka , terning na mase 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu metka 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): srednio chyba [...]

niekwesto czemu asz tyle seri 14 ?? to jest na mase ?? cos mi tu niegra czemu asz tyle seri papa milutkiego dzionka

Pisalem ze konczylem o 22 to bylo jakis miech temu wtedy cwiczylem na sile i efekty byly popasne 10kg w wyciskaniu podskoczylo w ciagu 6tyg 2cm w klatce 1cm w bicu i ogolnie troszke podskoczylo, teraz daje na mase i zaczynam o 18 koncze max o 20;30. Hehe nie ma ze nie rosnie jak nie rosnie to dokladam kg i ma isc Pozdro

Najlepsze na masę mięśniową jest przemyślana dieta, potem uzupełnienie diety (białko, gainery, carbo) i potem pomyśl o odżywkach typu cellpum lub cm3. Ułóż dietę i daj do sprawdzenia do odżywiania, tam Ci pomogą co i jak. Pozdro

Jedz częściej w większych ilościach - proste. Diet na masę tu się od zaje**** przewija więc wystarczy trochę poklikać, a nie głupio pytaniami strzelać i na gotowe liczyć. Pozdro

ciężarami się nie różnią, kiedyś dawno temy (teraz też się zdarza) panowała teoria na mase rób 8 powtórzeń a na rzeźbę 15. Na redukcji nawet ciężary mogą iść w dół, mniej kalorii to i organizm nie ma siły tyle dźwigać.

Bede cwiczył treningiem na Mase Moim FBW i moze bede robil to ABS tylko kiedy i jak to robic?????

jest jeszcze arimidex kumpel stosowal go przez caly cykl (dawkowanie juz zapomnialem) na cyklu na mase wygladal za***iscie po prostu tak jakby sie ze skaly wyrzezbil a mój kolega to nie amator a 100 kg potwór.schöne Grüße! wzgorza-krakow

pieniądze to nie wszystko. naucz się jeść to co trzeba i wtedy pomyśl o zakupach.. zestawy na masę to nazwa umowna skierowana na wyciągnięcie pieniędzy od takich właśnie klientów. zdr

[...] i wogole duzo a przytyc nie moge. A skoro ta serwatka ma mi pomoc nabrac troche masy nie koniecznie miesni, troche tluszczyku w moim przypadku nie zaszkodzi to moze byc. Ile gdzies moze to kosztowac. A co doradzacie mi z takich normalnych odzywek. Cos na wytrzymalosc by sie przydalo i na mase. Jak mozecie to od razu ceny bym prosil. Dzieki

Niektórzy sądzą, że jest to najlepszy suplement na masę oraz siłę obok kreatyny. niestety jakby tak bylo, to juz dawo by bylo o nim glosno, a tak to jak sam napisales, na rynku suplementacji jest cicho, a cena samego suplementu dosc zaporowa. Główne działanie kwasu to pośredniczenie w syntezie glicerofosfolipidów, jak i triacylogliceroli. kiedys [...]

winstrol, to chyba bardziej na rzeźbe sie stosuje niz na mase i sile ceny winko w tabsach - ok. 100zł winko w strzałach - ok. 20zł za ampułke

Ok. A jeśli chodzi o dokładanie ciężaru to np. z tygodnia na tydzień dokładać w tylu ćwiczeniach ile mogę, nie musi być to koniecznie we wszystkich? Aby chociaż gdzieś dołożyć byle by było coraz trudniej? I ilość powtórzeń na masę jaka najlepiej? Wielostawy 8-10, izolacje 10-12 czy wielostawy 6-8, izolacje 9-12? Zmieniony przez - Hubi 7 w dniu [...]